Unser Fokus: Rückenschmerzen lindern, Beckenboden kräftigen, Durchblutung und Stoffwechsel fördern, den Körper straffen und formen
Unser Ziel: Mehr Kraft, mehr Sicherheit, mehr Lebensqualität – und ein deutlich besseres Körpergefühl!
tergoplus bietet problemzonen-fokussiertes Muskeltraining mit Ganzkörper-Effekt. Besonderer Vorteil an unseren zeitsparenden Trainingseinheiten von nur 20 Minuten pro Woche ist, dass wir uns vor allem auf die Prävention und die Therapie körperlicher Beeinträchtigungen von gesunden, aber zu wenig oder nicht trainierten, rekonvaleszenten und älteren Menschen konzentrieren.
Unser Fokus: Rückenschmerzen lindern, Beckenboden kräftigen, Durchblutung und Stoffwechsel fördern, den Körper straffen und formen
Unser Ziel: Mehr Kraft, mehr Sicherheit, mehr Lebensqualität – und ein deutlich besseres Körpergefühl!
MEDICAL WELLNESS & SELFCARE
Unsere sport- bzw. gesundheits-therapeutischen Personal Trainings bringen Dir schon in kurzer Zeit eine spürbare Kräftigung und Straffung Deiner Muskulatur, eine bessere Haltung und Gewandheit und damit insgesamt ein höheres Wohlbefinden.
Wir erreichen dies in nur 20 Minuten pro Woche durch spezielle, leicht auszuführende Gymnastikübungen unter Elektrischer Muskel-Stimulation (EMS). Du verlässt unsere Praxis und denkst:
„Das hat mir heute wieder richtig gut getan!“
Problemzonen-fokussiertes Ganzkörper-Training
tergoplus widmet sich gezielt Deinen Problemzonen und sorgt mithilfe eines maßgeschneiderten Muskeltrainings für ein besseres und strafferes Körpergefühl, für mehr Kraft, Stabilität und Sicherheit – für einen gesunden, beschwerdefreien und motivierten Lifestyle.
Beseitigung unspezifischer Rückenschmerzen
Du bist zwar gesund, hast aber regelmäßig Rückenschmerzen? Nur wenige Trainingseinheiten helfen Dir – garantiert!
Muskelaufbau und
-erhalt bei Bewegungsmangel
Du hast keine, Zeit, keine Lust, keinen Antrieb? Mit nur 20 Minuten pro Woche erhältst Du Dir Deine Körperkraft!
Straffung, Kräftigung, Gewichtsverlust
Muskelaufbau nach Unfall / Krankheit / Operation
Körperspannung und Alltagsmobilität
Mobilität setzt hinreichend Kraft und Bewegungssicherheit voraus. Bei uns erhältst Du beides – und das mit viel Spaß!
Muskelerhalt im Alter, Sarkopenie-Prävention
Gleichgewichtstraining, Sturzprävention
Kontinenztraining gegen Beckenbodenschwäche
Durch die Tiefenwirkung unserer Ganzkörper-Trainings erreichen wir auch den Beckenboden. – Wichtig für ein sicheres Gefühl!
Sporttherapie bei Kachexie und Fatigue
So viel Muskeltraining, wie nötig: 1x pro Woche
nur 20 Minuten
Unser intensives Personal Training konzentriert sich auf diejenigen Muskelgruppen, die für eine gerade Haltung, optimale Beweglichkeit und ein gesundes und straffes Körpergefühl notwendig sind.
tergoplus koordiniert Dein Training gern mit Deinem Orthopäden, Physiotherapeuten oder Deinem behandelnden Arzt.
Trainings-Fokus
Unsere Trainings erfolgen grundsätzlich absolut gelenkschonend ohne Gewichte und konzentrieren sich zum Beispiel auf die folgenden Bereiche und Themen:
Rücken-Fit
Hüfte & Beckenboden
Gestärkt & gestrafft
Schultern & Nacken
Brust & Bizeps
Bauch - Beine - Po
Stabil in Knie & Fuß
Muskel-Regeneration
Stoffwechsel Push-up
Stets aufrecht
Ski-Workout
Balance & Koordination
V.I.P Sunday Special
Dein Thema ...
20 Minuten, in denen mein Körper und ich absolut im Mittelpunkt stehen – das motiviert, macht fit und hält mich gesund. Dank an Euer super Trainer-Team!
Unser Trainer-Team
Damit Du Dich bei uns perfekt aufgehoben fühlst, legen wir nicht nur größten Wert auf die fachliche Qualifikation unserer Mitarbeiter, sondern auch auf deren einwandfreies Auftreten und deren Kommunikationsfähigkeiten.
Schluss mit Schmerzen, Schlappheit und schlechter Laune:
Nimm Dir die Zeit!
Medical Wellness & Selfcare
Unser Blog
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