O nosso foco: aliviar as dores nas costas, fortalecer o assoalho pélvico, promover a circulação sanguínea e o metabolismo, tonificar e modelar o corpo
O nosso objetivo: mais força, mais segurança, mais qualidade de vida – e uma sensação corporal muito melhor!
tergoplus oferece um treino muscular focado nas zonas problemáticas com um efeito de corpo inteiro. A vantagem particular das nossas sessões de treino de apenas 20 minutos por semana, que poupam tempo, é que nos concentramos principalmente na prevenção e na terapia de limitações físicas em pessoas saudáveis, mas com pouco ou nenhum treino, convalescentes e idosas.
O nosso foco: aliviar as dores nas costas, fortalecer o assoalho pélvico, promover a circulação sanguínea e o metabolismo, tonificar e modelar o corpo
O nosso objetivo: mais força, mais segurança, mais qualidade de vida – e uma sensação corporal muito melhor!
MEDICAL WELLNESS & SELFCARE
Nossas sessões de treinamento pessoal esportivo e terapêutico de saúde proporcionarão um percetivelmente fortalecimento e tonificação dos músculos, melhor postura e agilidade e, portanto, maior bem-estar geral em pouco tempo.
Conseguimos isto em apenas 20 minutos por semana, através de exercícios de ginástica especiais e fáceis de executar, utilizando a eletroestimulação muscular (EMS). Quando se sai da sessão de treino, pensa-se:
“Foi muito bom para mim, mais uma vez, hoje!”
Treino de corpo inteiro focado nas zonas problemáticas
tergoplus concentra-se especificamente nas suas áreas problemáticas e utiliza um treino muscular customizado para lhe dar uma sensação corporal melhor e mais firme, mais força, estabilidade e confiança – para um estilo de vida saudável, sem dores e motivado.
Eliminação das dores de costas não específicas
É saudável mas sofre regularmente de dores de costas? Bastam algumas sessões de treino para o ajudar – garantido!
Desenvolvimento e manutenção muscular com falta de exercício
Não tem tempo, não tem vontade, não tem vontade? Pode manter a sua força física com apenas 20 minutos por semana!
Firmeza, tonificação, perda de peso
Construção muscular após um acidente / doença / operação
Tensão corporal e mobilidade quotidiana
A mobilidade requer força suficiente e segurança de movimentos. Connosco, tem as duas coisas – e com muita diversão!
Preservação muscular na velhice, prevenção da sarcopenia
Treino de equilíbrio, prevenção de quedas
Treino de continência contra a fraqueza do pavimento pélvico
Graças ao efeito profundo dos nossos treinos de corpo inteiro, também atingimos o pavimento pélvico. – Importante para uma sensação de segurança!
Terapia desportiva para a caquexia e a fadiga
Tanto treino muscular quanto necessário: 1x por semana
apenas 20 minutos
O nosso treinamento pessoal intensivo concentra-se nos grupos musculares necessários para uma postura reta, mobilidade ideal e uma sensação corporal saudável e tonificada.
tergoplus terá todo o prazer em coordenar o seu treino com o seu ortopedista, fisioterapeuta ou médico.
Foco no treinamento
As nossas sessões de treino são sempre absolutamente suaves para as articulações, sem pesos, e centram-se nas seguintes áreas e tópicos, por exemplo:
Costas – Fit
Quadril e pavimento pélvico
Fortalecido e tonificado
Ombros e pescoço
Peito e bíceps
Ventre - pernas - rabo
Estável no joelho e no pé
Regeneração muscular
Metabolismo Push-up
Sempre em postura ereta
Workout de esqui
Equilíbrio e coordenação
Especial de Domingo V.I.P.
O seu tema ...
20 minutos em que eu e o meu corpo somos o centro das atenções - isso motiva-me, põe-me em forma e mantém-me saudável. Graças à vossa super equipa de treinadores!
A nossa equipa de treinadores
Para que sinta que está em perfeitas mãos connosco, atribuímos grande importância não só às qualificações profissionais dos nossos colaboradores, mas também ao seu comportamento impecável e às suas capacidades de comunicação.
Pare com as dores, a apatia e o mau humor:
Tire esto tempo!
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