Medical Wellness & Selfcare
Objectivos sustentáveis dos nossos programas de treino pessoal em terapia desportiva e de saúde são
- uma sensação corporal mais forte, mais firme e mais confiante,
- bem-estar percetivelmente aumentado,
- autoconfiança mais estável na vida cotidiana e
- a melhoria da qualidade de vida dos nossos clientes.
Ao treinar uma vez por semana durante apenas 20 minutos no tergoplus, você está fazendo algo muito valioso para si e para o seu corpo. Este tempo pertence exclusivamente a si, ao seu bem-estar e à sua saúde!
Através do seu treinamento semanal, você fortalece com sucesso todos os grandes grupos musculares e, assim, tonifica todos os tecidos nas áreas típicas problemáticas. Devido aos impulsos elétricos síncronos, você atinge principalmente os músculos esqueléticos mais profundos ao redor da coluna e os músculos do assoalho pélvico.
O que é que tergoplus tem de especial?
Poupança de tempo
Nos estúdios de fitness convencionais, dependendo do programa, são necessários uns bons 60 a 120 minutos de treino, 2 a 3 vezes por semana para atingir o resultado desejado.
No treino tergoplus de 20 minutos, os seus músculos são estimulados de forma tão abrangente que deve dar-lhes depois uma pausa de uma semana para se regenerarem.
Individualmente
A tergoplus oferece uma treino pessoal ao mais alto nível: o aconselhamento, a informação e a instrução dos nossos clientes são assegurados exclusivamente por especialistas acreditados ou certificados com um rácio de cuidado pessoal de 1:2 ou 1:1. O seu treinador abordará suas necessidades e objetivos individuais, demonstrará cada exercício, explicará o efeito fisiológico e apoiará a execução correta.
Direcionado
Mais de 70 por cento da população portuguesa tem problemas nas costas, ombros, quadris e joelhos. A falta de exercício e a postura incorrecta são frequentemente as causas. Os idosos também têm de lutar contra a perda muscular relacionada com a idade, que também pode assumir características patológicas (sarcopénia).
Em todas as faixas etárias, a tergoplus trata as áreas problemáticas e queixas com sessões e programas de treino EMS direcionados.
Suave nas articulações
A tergoplus utiliza dispositivos EMS da marca alemã miha bodytec, certificados como dispositivos médicos. A separação da unidade de controle, sistema de eletrodos e roupas funcionais garante que você possa realizar os seus exercícios com segurança e eficiência sob a orientação de nossos treinadores:
Não são utilizados pesos num treino de tergoplus, pelo que os seus exercícios são absolutamente suaves para as suas articulações.
Discreto
Na operação em massa de um estúdio de fitness convencional, “ver e ser visto” e a superestimulação midiática dos membros por meio de música alta e monitores publicitários estão na ordem do dia.
No tergoplus, você – sozinho ou em dupla de treino – é o centro exclusivo das atenções, sem espectadores, sem observadores, sem distracções, com um foco claro nas suas necessidades e no sucesso do seu treino.
Certificado
Sem exceção, os nossos treinadores possuem formação de primeira classe e profunda experiência profissional no sector do desporto, da saúde e/ou da fisioterapia.
Nesta base, recebe instruções claras e apoio para a tensão muscular do próprio corpo, que é então promovida especificamente por impulsos EMS e assim treinada de forma altamente eficaz.
Seguro
A segurança começa com o pessoal especializado, estende-se à tecnologia médica certificada e até à próprio treinamento apoiada pelo EMS:
De acordo com a norma DIN 33961-5 etc., todos os dados e parâmetros relevantes de treinamento EMS são documentados digitalmente. Isto permite o armazenamento dos parâmetros de estimulação determinados dos grupos musculares, bem como a rastreabilidade completa das sessões de treino anteriores.
Higiénico
A higiene é geralmente um tema delicado nas instalações de saúde, mas a higiene é de particular importância na formação em EMS. Os nossos coletes e cintos de elétrodos são sempre desinfetados após cada utilização e lavados regularmente com detergentes especiais, de acordo com o nosso plano de higiene certificado. O mesmo se aplica as roupas funcional fornecidas a título de empréstimo.
Quem treina connosco
A tergoplus acolhe todos os que querem sentir-se melhor, ficar mais fortes e firmes, mais saudáveis e mais confiantes – para mais bem-estar, vitalidade e qualidade de vida!
Casais (casados)
Amigos
Preguiças
Deficientes
Idosos
Jovens mais maduros
Colegas de trabalho
Absolutamente não desportivos
Poupadores de tempo
Pessoas públicas
Amigas
Pessoas tímidas
Os nossos diferentes programas de treino centram-se nas necessidades das pessoas saudáveis, mas com pouco ou nenhum treino, que sofreram um acidente ou estão em convalescença, ou que são fisicamente instáveis ou idosas.
As nossas localizações estão geralmente situadas no centro de uma zona residencial com boas infra-estruturas em termos de acessibilidade, locais de trabalho próximos e estabelecimentos comerciais e serviços para as necessidades diárias.
… para si também!
Telefone
Nossos serviços adicionais
Serviço de conforto
Esqueceu-se acidentalmente do seu próprio vestuário de treino funcional? Ou gostaria que lhe fornecêssemos sempre roupas de treino higiênicas e recém-lavadas?
Por uma pequena taxa, receberá um conjunto de Funcional Underwear composto por uma camisa EMS funcional a condizer e calções. A pedido, podemos também fornecer-lhe meias de treino antiderrapantes.
Serviço de transporte
Você está temporariamente sem mobilidade, mas ainda assim – ou talvez por isso – não quer perder os seus treinos desportivos ou terapêuticos? – Não há problema: teremos todo o gosto em organizar a recolha pontual ou o transporte de retorno até sua casa para você!
Marca já uma sessão de treino experimental
Uma sessão de treino pessoal para saber mais oferece-lhe um verdadeiro valor acrescentado para a sua saúde!
90 minutos – exclusivamente para sí!
A sua marcação reservada especialmente para si, início pontual, sem tempo de espera
Roupas especiais de treino EMS
Receberás por empréstimo um conjunto de vestuário de treino composto por uma camisola e calções funcionais.
Conselhos sobre treinamento e objectivos
Comparação dos seus desejos, expectativas e eventuais restrições com as nossas possibilidades
Programa de treino pessoal completo
Conheça a sensação EMS e o treino 0:20 eficaz garantido no tergoplus
Serviços, preços e ofertas
A treinamento no tergoplus é tão individual como o seu tarifário …
Descrição pormenorizada do programa de treino experimental e informações importantes
Reservamos 90 minutos para si, num dia à sua escolha. Depois de nos conhecermos, discutiremos as suas expectativas, desejos e objectivos para o treino na tergoplus.
Em seguida, determinamos as suas necessidades físicas e desportivas, bem como eventuais deficiências e, em conjunto, desenvolvemos uma ideia inicial para o seu programa de treino desportivo e de terapia da saúde tergoplus.
Receberás então um conjunto de roupas especiais de treino EMS e mudarás de roupa num dos nossos vestiários. Na área de treino, primeiro ajustamos todos os eléctrodos EMS individualmente aos seus grupos musculares e ao seu bem-estar pessoal e, em seguida, iniciamos a sessão de treino que discutimos.
Após o treino, ser-lhe-á dado um grande copo de água e avaliaremos o seu estado atual e as suas primeiras impressões. Por fim, fazemos um resumo da sua formação experimental e explicamos-lhe as suas outras opções.
Para se refrescar antes de se trocar, teremos todo o gosto em fornecer-lhe toalhas aquecidas ou arrefecidas.
Notas importantes
Para te ajudar a tirar o máximo partido da tua sessão pessoal, eis alguns conselhos prévios:
- Bebe muita água antes e depois do treino (de preferência cerca de 500 ml) para te manteres bem hidratado e com energia quando começares a treinar.
- Não faças exercício com o estômago vazio.
- Se te sentires ligeiramente indisposto, estiveres constipado, a tomar medicamentos, etc., por favor, adia atempadamente a tua consulta de avaliação, no teu próprio interesse.
Gostaria de conhecer o programa de treino eficaz tergoplus sem qualquer obrigação?
Aqui receberá o seu voucher pessoal para uma sessão de treino experimental tergoplus completa de 90 minutos, incluindo conselhos e instruções do seu treinador pessoal e vestuário de treino emprestado. Agora já pode obter a sua sessão completa de treino pessoal pelo preço especial de apenas 9,90€ (em vez de 25,90€). O treino é gratuito exclusivamente para si se trouxer uma segunda pessoa como parceiro de treino:
